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加速肾脏衰老的因素,你中了几个

132 该视频版权归京东誉美肾病医院所有

辛玲 点击查看完整医生简介>>
毕业于北京中医药大学东方学院中医学(中西医结合)专业

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>>>加速肾脏衰老的因素,你中了几个

大家好我是京东誉美中西结合肾病医院 五病区辛玲大夫

下面由我为大家分享一个关于肾脏疾病的小知识

肾脏位于人体后腰处的两侧,虽然只有拳头大小,却承担着重要的工作职责,以尿液的形式将体内的代谢废物排除体外,并将流经此处的氨基酸、葡萄糖等。营养物质过滤下来,重新吸收利用,在人体的新陈代谢方面发挥着巨大的作用。可随着人年纪的增长,肾单位逐年减少,肾功能也会随之下降,我们的健康状况会受到严重威胁,而肾脏衰老的过程是潜移默化的,无法从人体上直接反应出来。因此很多人对可能已经出现的,肾功能衰退毫无察觉,资料显示,人过了40岁以后,肾脏就开始衰退了,这时就应该从日常生活中进行调理,对肾脏进行保养。下面就为大家总结一些应该避免的不良习惯它们都是加快肾脏衰老的重要因素。

一、乱服药物

肾脏作为人体的代谢器官,大部分的药物都需要经过肾脏代谢,排出体外,因此大量服用药物会增加肾脏负担容易造成肾脏损伤或肾衰竭。此外,很多中老年人有服用保健品药物养生的习惯,其实这是一种得不偿失的做法。

德州扑克平台 二、不良的饮水习惯

饮水过少、以饮料代替水等不良的饮水习惯,会对肾脏健康造成极大的威胁,当饮水不足时 血液中的水分较少,无法将代谢废物顺利的排除体外,长期淤积在肾脏中,易引发肾炎等肾脏问题,如果长期以饮料代水饮用,其中含有的糖、咖啡因、磷酸盐等物质,会使骨骼中钙元素游离出来,导致尿液中的钙含量大大增加,容易造成肾结石的出现。

三 饮食偏咸

如果在日常饮食中口味偏重,喜欢在饭菜中添加大量的食盐、调味品,这会让身体在无意中摄入大量的钠元素,而身体中一旦钠元素增加 水钠的含量将骤增

这种液体很难被代谢出来,因此会大大增加肾脏的负担,进而诱发肾功能的衰竭。

四 体重超标

首先,体重超标会增加肾脏的工作负担,肾小球长期处于高度紧张的工作状态,长此以往肾脏疾病会得到更明显的消耗,资料显示,肥胖患者出现肾病的概率是普通人的2到7倍,再者,肥胖会诱发高血压、糖尿病等疾病,而它们又是导致肾功能衰退的重要原因,要想拥有健康的肾脏。

上述的这些不良习惯一定要避免。此外,熬夜、抽烟、酗酒、饮食油腻等因素也会威胁肾脏健康。只有从日常饮食、生活习惯等多方面着手进行调理,才能有效地防止肾功能衰退提前出现

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